Risiko serangan jantung: Insomnia mempengaruhi jantung

Christiane Fux belajar jurnalisme dan psikologi di Hamburg. Editor medis yang berpengalaman telah menulis artikel majalah, berita dan teks faktual tentang semua topik kesehatan yang mungkin sejak tahun 2001. Selain bekerja untuk, Christiane Fux juga aktif dalam prosa. Novel kriminal pertamanya diterbitkan pada 2012, dan dia juga menulis, mendesain, dan menerbitkan drama kriminalnya sendiri.

Lebih banyak posting oleh Christiane Fux Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Kurang tidur bisa berbahaya: Jika Anda berguling-guling di bantal tanpa tidur, Anda berisiko lebih tinggi terkena penyakit kardiovaskular serius.

Seseorang ketiduran sepertiga dari hidupnya. "Tidur penting untuk regenerasi biologis," kata Qiao He dari Universitas Shenyang. Bersama rekan-rekannya, dia melakukan studi tinjauan untuk meneliti efek masalah tidur pada kesehatan kardiovaskular. Untuk tujuan ini, para peneliti mengevaluasi data dari 15 studi dengan total lebih dari 160.000 peserta.

Investigasi mengikuti orang-orang selama periode antara tiga dan 30 tahun. Secara total, para peneliti mencatat hampir 12.000 penyakit kardiovaskular serius seperti serangan jantung, stroke, penyakit jantung koroner, dan insufisiensi jantung.

Risiko hampir 30 persen lebih tinggi

Partisipan yang melaporkan mengalami kesulitan tidur, 27 persen lebih mungkin mengalami kejadian kardiovaskular.

Tetapi siapa pun yang memiliki masalah untuk tetap tidur atau yang menyatakan bahwa mereka tidak mendapatkan tidur malam yang baik lebih berisiko daripada tidur yang nyenyak: Dengan jenis gangguan tidur ini, risikonya masing-masing meningkat sebelas dan 18 persen.

Tidur terganggu, kontrol tubuh terganggu

Para peneliti belum dapat secara tepat mengidentifikasi mekanisme yang mendasari fenomena tersebut. Studi sebelumnya telah menunjukkan, bagaimanapun, bahwa gangguan tidur berdampak negatif pada metabolisme dan mengganggu keseimbangan hormonal.

Selain itu, tekanan darah meningkat pada gangguan tidur dan tubuh memproduksi sejumlah besar pembawa pesan inflamasi. "Semua faktor ini mendukung penyakit kardiovaskular," kata He.

Tanah Insomnia

"Gangguan tidur sering terjadi - itulah sebabnya mereka harus dimasukkan lebih banyak dalam penilaian risiko klinis," kata ilmuwan.

Baru-baru ini, laporan kesehatan oleh DAK tentang kualitas tidur orang Jerman memberikan angka yang mengkhawatirkan. Menurut ini, proporsi mereka yang bekerja antara usia 35 dan 65 tahun yang kurang tidur telah meningkat menjadi 80 persen. Itu berarti meningkat 66 persen sejak 2010. Hampir setiap kesepuluh orang menderita gangguan tidur yang sangat parah, yang disebut insomnia.

Stres kerja dengan kinerja dan tekanan tenggat waktu serta ketersediaan konstan bahkan di waktu senggang adalah alasan umum untuk gangguan tidur. Tetapi juga mereka yang menonton TV larut malam atau menggunakan laptop atau smartphone lebih cenderung mengalami masalah tidur nyenyak.

Tag:  kesehatan perempuan tcm kebugaran