Psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam

Diperbarui pada

Julia Dobmeier saat ini sedang menyelesaikan gelar masternya di bidang psikologi klinis. Sejak awal studinya, dia sangat tertarik pada pengobatan dan penelitian penyakit mental. Dalam melakukannya, mereka terutama dimotivasi oleh gagasan untuk memungkinkan mereka yang terkena dampak menikmati kualitas hidup yang lebih tinggi dengan menyampaikan pengetahuan dengan cara yang mudah dipahami.

Lebih lanjut tentang para ahli Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam merupakan pengembangan lebih lanjut dari psikoanalisis. Seperti ini, mereka juga bertujuan untuk memecahkan masalah emosional saat ini dengan menangani konflik terkubur dari masa lalu. Untuk tujuan ini, proses psikologis mendalam menggunakan teknik dari psikoanalisis klasik. Namun, mereka lebih berorientasi pada tujuan dan terbatas dalam waktu. Baca di sini bagaimana psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam bekerja dan kapan cocok.

Apa itu psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam?

Istilah "psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam" mencakup berbagai metode terapi yang dikembangkan dari psikoanalisis. Seperti psikoanalisis itu sendiri, mereka didasarkan pada teori yang dikembangkan oleh ahli saraf Wina Sigmund Freud pada akhir abad ke-19. Ketidaksadaran memainkan peran sentral dalam hal ini.

Pendekatan ini didasarkan pada asumsi bahwa konflik yang ditekan sejak masa kanak-kanak mendasari masalah saat ini. Konflik internal dapat muncul, misalnya, ketika orang tua terlalu melindungi anak mereka. Anak tersebut kemudian tidak dapat memenuhi kebutuhannya akan kemandirian. Konflik antara kebutuhan yang saling bertentangan untuk kemerdekaan di satu sisi dan keamanan dan keterikatan di sisi lain ditekan dari kesadaran.

Di kemudian hari, orang yang bersangkutan dapat mengulangi pola hubungan ini dengan menjadi tergantung pada pasangannya. Masalah serius bisa muncul paling lambat dengan perpisahan. Terapi memungkinkan untuk membuat konflik-konflik tersebut terlihat dan untuk mengatasinya.

Berbeda dengan psikoanalisis, psikoterapi berdasarkan kedalaman psikologi terbatas dalam waktu. Oleh karena itu, terapis berfokus pada konflik utama yang membebani pasien. Bahkan ketika konflik masa kecil dieksplorasi, fokusnya selalu kembali ke sini dan sekarang. Tergantung pada gangguannya, terapis menggunakan teknik khusus.

Perbedaan lain untuk psikoanalisis klasik: Dalam psikoterapi psikologis yang mendalam, pasien tidak berbaring di sofa selama sesi, tetapi duduk di seberang terapis.

Kapan Anda melakukan psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam?

Psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam digunakan untuk banyak gangguan mental - dari gangguan kecemasan hingga depresi dan gangguan kepribadian. Ini ditawarkan secara rawat jalan dan rawat inap serta terapi individu atau kelompok.

Prasyarat penting untuk psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam adalah bahwa pasien siap untuk bekerja pada kepribadiannya dan untuk mengenali konflik di balik gejala. Fokusnya selalu pada masa lalu pasien.

Tidak ada instruksi atau saran konkret untuk tindakan dari terapis. Jika pasien menginginkan ini, terapi perilaku mungkin lebih tepat untuk mereka.

Terapi perilaku

Cara kerja terapi perilaku dan untuk siapa cocok bisa dibaca di artikel Terapi Perilaku.

Apa yang Anda lakukan dengan psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam?

Seperti sebelum terapi apa pun, terapis harus terlebih dahulu membuat diagnosis. Untuk melakukan ini, terapis bertanya tentang gejala, hubungan penting dalam kehidupan pasien dan pengalaman formatif dalam hidupnya. Tujuannya adalah untuk mengungkap kemungkinan pemicu masalah. Petunjuk penting memberikan informasi tentang kapan gejala dimulai dan situasi mana yang memperburuknya.

Mengenali Konflik

Pada fase awal, ini juga tentang menyelesaikan konflik sentral. Sehubungan dengan konflik ini, tujuan yang ingin dicapai pasien dalam terapi ditentukan. Satu tujuan, misalnya, dapat mengembangkan lebih banyak kemandirian.

Terapis mendapat kesan bagaimana pasien berperilaku dalam hubungan lain, misalnya dengan orang tua, teman atau pasangan hidup, melalui cerita pasien. Ada kemungkinan bahwa pola perilaku berulang dapat diidentifikasi, yang kemudian direfleksikan oleh terapis kepada pasien. Dia juga menawarkan interpretasi tentang apa arti perilaku atau perasaan tertentu ini dan keinginan bawah sadar mana yang bisa disembunyikan di baliknya.

Selama terapi, terapis juga mengungkapkan konflik internal yang sebelumnya tidak disadari oleh pasien. Segera setelah pasien mengenali perilaku dan pola pikir bermasalah, ada peluang untuk berubah.

Hubungan terapis-pasien

Topik penting lain dari terapi adalah hubungan antara pasien dan terapis. Terapis menggunakan interaksi ini sebagai cermin bagaimana pasien berinteraksi dengan orang lain. Misalnya, jika pasien berperilaku sangat cemas terhadap terapis, maka terapis mengatasi ketakutan ini: Mengapa pasien berperilaku cemas? Bagaimana ketakutan orang lain ini muncul?

Emosi yang keluar

Dalam psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam, banyak ruang umumnya diberikan pada perasaan. Pasien belajar mengenali dan menamai semua emosinya - positif maupun negatif. Beberapa perasaan dan pikiran mungkin memalukan atau tidak nyaman bagi orang yang bersangkutan. Jika pasien mencoba menghindari ini dengan melewatkan sesi atau tidak menangani masalah, terapis akan mengeksplorasi makna di balik perilaku menghindar.

Sebelum akhir terapi, terapis mempersiapkan pasien secara emosional untuk waktu sesudahnya. Perasaan takut atau marah yang mungkin timbul dengan perpisahan ditangani dalam terapi.

Psikoterapi imajinatif Katathym

Istilah psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam mencakup berbagai pendekatan terapeutik yang berkembang dari psikoanalisis. Ini juga termasuk psikoterapi katathym-imajinatif. Dalam bentuk terapi ini, terapis bekerja dengan gambar dan simbol. Ini dapat memicu perasaan dan pikiran pada pasien yang mencerminkan konflik internal. Dalam tahap yang berbeda terapis mencoba untuk menembus lebih dalam dan lebih dalam ke alam bawah sadar.

Terapis menunjukkan pasien, misalnya, gambar sungai atau gunung. Masalah psikologis muncul dengan sendirinya, misalnya ketika pasien mengalami kesulitan mendaki gunung dalam pikirannya, atau ketika sungai menyebabkan banjir di pikirannya. Dengan menafsirkan apa yang disebut lamunan ini, terapis dapat membuat proses bawah sadar terlihat oleh pasien. Oleh karena itu, terapi ini juga cocok untuk orang-orang yang kesulitan menggambarkan masalah mereka dengan kata-kata.

Psikoterapi katathym-imajinatif cocok untuk orang yang merasa sulit untuk menggambarkan masalah mereka dengan kata-kata. Ini juga merupakan pilihan untuk pasien yang sangat merasionalisasi dan terhambat secara emosional. Ini dapat direkomendasikan untuk sebagian besar gangguan mental, terutama gangguan depresi dan kecemasan. Namun, pada psikosis akut atau fase depresi berat akut, pengobatan psikiatri lebih disukai.

Terapi fokus

Bentuk khusus lain dari psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam adalah terapi fokal. Hal ini ditandai dengan durasi yang sangat singkat yaitu sepuluh hingga 30 sesi. Terapi fokal sangat cocok bila pasien memiliki konflik inti yang ingin dia atasi.

Terapis bekerja dengan pasien pada masalah akut dengan cara yang sangat berorientasi pada tujuan. Dari pengalaman ini pasien harus belajar menghadapi konflik lain secara mandiri di masa depan.

Karena sesi yang sedikit, terapi fokus menjadi intens dan menuntut secara emosional. Oleh karena itu penting bahwa pasien sangat termotivasi dan siap untuk berpikir tentang dirinya sendiri secara kritis di luar sesi.

Durasi psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam

Terapi psikologis mendalam dapat berlangsung dari beberapa bulan hingga dua tahun. Pertemuan biasanya dilakukan sekali atau dua kali seminggu.

Apa risiko psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam?

Terapi yang berlangsung dalam jangka waktu yang lama selalu melibatkan risiko bahwa pasien akan mengembangkan ketergantungan emosional tertentu pada terapis. Oleh karena itu, risiko ini juga ada dengan psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam. Jika berakhir setelah waktu yang lama, beberapa pasien jatuh ke dalam lubang yang dalam dan merasa tersesat. Namun, terapis berpengalaman menyadari masalah ini. Anda membahas topik berulang kali dan mempersiapkan pasien untuk waktu setelah terapi sebelum sesi terakhir.

Pasien yang menjalani psikoterapi psikologis dalam biasanya melakukannya karena tekanan psikologis. Mereka ingin mengatasi ini, tetapi pada saat yang sama beberapa takut akan perubahan yang berjalan seiring dengan psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam. Dengan melakukan itu, sisi tersembunyi dari kepribadian juga diterangi.

Dalam terapi, kebanyakan pasien menemukan perasaan dan pikiran yang sebelumnya tidak diketahui dalam diri mereka.Ini mengubah postur dan perilaku mereka. Ini bukan hanya tantangan bagi pasien itu sendiri, tetapi juga bagi orang-orang di sekitarnya. Jika, misalnya, orang yang sebelumnya pemalu tiba-tiba muncul percaya diri sebagai akibat dari terapi, orang lain mungkin bereaksi jengkel.

Apa yang harus saya pertimbangkan setelah psikoterapi psikologis yang mendalam?

Dalam psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam, pasien berurusan secara intensif dengan perasaan, pikiran, dan ingatan masa kecilnya. Sesi terapi lebih efektif jika pasien meluangkan waktu untuk memproses apa yang telah dibahas sesudahnya.

Dalam psikoterapi berdasarkan psikologi mendalam, penting juga untuk memperhatikan perasaan apa yang dipicu oleh sesi terapi. Akan sangat membantu jika pasien membuat catatan ini untuk mendiskusikannya dengan terapis pada sesi berikutnya.

Jika akhir terapi yang akan datang menimbulkan ketakutan dan kekhawatiran, pasien harus terbuka tentang hal ini kepada terapis. Topik tertentu mungkin perlu didiskusikan lagi. Terkadang masuk akal untuk memperpanjang terapi.

Tag:  kebugaran kebugaran olahraga perawatan kaki