Menggertakkan gigi (bruxism)

dan Sabine Schrör, jurnalis medis

Martina Feichter belajar biologi dengan jurusan farmasi pilihan di Innsbruck dan juga membenamkan dirinya dalam dunia tanaman obat. Dari situ tak jauh ke topik medis lain yang masih memikat hatinya hingga saat ini. Dia dilatih sebagai jurnalis di Axel Springer Academy di Hamburg dan telah bekerja untuk sejak 2007 - pertama sebagai editor dan sejak 2012 sebagai penulis lepas.

Lebih lanjut tentang para ahli

Sabine Schrör adalah penulis lepas untuk tim medis Dia belajar administrasi bisnis dan hubungan masyarakat di Cologne. Sebagai editor lepas, dia telah berada di rumah di berbagai industri selama lebih dari 15 tahun. Kesehatan adalah salah satu mata pelajaran favoritnya.

Lebih lanjut tentang para ahli Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Saat menggertakkan gigi (bruxism), mereka yang terkena tanpa sadar menekan gigi mereka satu sama lain dengan tekanan besar (biasanya saat tidur). Dengan cara ini, enamel terhapus dari waktu ke waktu. Konsekuensinya adalah kerusakan gigi yang parah dan bahkan kehilangan gigi. Selain itu, sering ada ketegangan yang menyakitkan pada otot rahang, yang dapat menyebabkan sakit kepala, sakit leher, atau sakit wajah. Baca lebih lanjut tentang penyebab, konsekuensi, dan pilihan perawatan penggilingan gigi di sini.

Gambaran singkat

• Penyebab: Stres, gigi atau rahang yang tidak sejajar, mahkota atau tambalan yang terlalu besar, terlalu banyak alkohol atau kafein, obat-obatan tertentu, penyakit yang mendasari seperti sindrom kaki gelisah, jeda pernapasan malam hari, gangguan peredaran darah, pendarahan otak, epilepsi, penyakit Huntington, Parkinson .
• Gejala: mengatupkan gigi secara ritmis dan tidak disengaja, sering kali dengan gerakan menggertakkan, seperti mengunyah. Umumnya pada malam hari, namun terkadang juga pada siang hari. Kemungkinan gejala yang menyertai: ketegangan otot dengan nyeri di kepala, leher, rahang dan wajah. Sakit gigi sensitif, keropos, kerusakan gigi parah hingga kehilangan gigi.
• Pengobatan: tergantung pada penyebabnya, misalnya koreksi mahkota besar atau tambalan, belat gigitan, latihan relaksasi dan relaksasi untuk menggertakkan gigi yang berhubungan dengan stres, fisioterapi dan, jika perlu, penggunaan obat penghilang rasa sakit jangka pendek dan/atau obat pelemas otot, psikoterapi untuk stresor psikologis yang lebih dalam, prosedur biofeedback.
• Diagnosis: berdasarkan tanda-tanda khas seperti otot pengunyah yang peka terhadap tekanan, bekas gigi di lidah/pipi, permukaan kunyah yang dipoles halus, email gigi retak/terkelupas, substansi gigi yang keras terkelupas, leher gigi dan insisal. tepi, gigi sensitif terhadap rasa sakit.
• Prognosis: Dengan pengobatan dini, prognosisnya baik. (Serius) kerusakan akibat gigi biasanya dapat dihindari.

Menggertakkan gigi: penyebab

Penyebab utama kertakan gigi (bruxism) adalah:

• Stres: Setiap orang kedua bereaksi terhadap tuntutan profesional atau pribadi yang berlebihan dengan sesekali menggertakkan gigi mereka. Namun hanya seperlima dari mereka yang berkembang menjadi masalah kronis.
• Mengepalkan terganggu: Jika mengatupkan rahang terganggu, penggilingan gigi dapat mengikuti. Gigi yang tidak sejajar serta mahkota atau tambalan yang tidak pas dapat memicu masalah rahang tersebut. Penyebab lainnya adalah tumbuhnya gigi. Ini terjadi, misalnya, ketika Anda kehilangan gigi. Mitra yang sesuai (di rahang yang berlawanan) kemudian tidak lagi menghadapi perlawanan dan dapat tumbuh tanpa hambatan - hasilnya adalah rahang atas dan bawah yang terganggu, sering disertai dengan penggilingan gigi.
• Alkohol, kafein, obat-obatan: Konsumsi berlebihan makanan mewah dan obat-obatan tertentu juga dapat menyebabkan gigi menggemeretakkan.
• Penyakit: Kadang-kadang kertakan gigi disebabkan oleh penyakit seperti sindrom kaki gelisah (sindrom kaki gelisah), apnea tidur obstruktif (jeda pernapasan malam hari), penurunan aliran darah (iskemia), pendarahan otak, epilepsi nokturnal, penyakit Huntington, sindrom Parkinson .

Jika tidak ada penyebab medis yang jelas untuk menggertakkan gigi dapat ditemukan, bruxism primer hadir. Kemudian, misalnya, stres dapat berperan. Dokter berbicara tentang bruxism sekunder jika pemicu tertentu untuk menggertakkan gigi dapat diidentifikasi, misalnya gangguan neurologis atau kejiwaan, gangguan tidur atau pengobatan.

Menggertakkan gigi: bayi & anak

Sekitar setengah dari semua bayi mulai menggemeretakkan giginya pada usia sepuluh bulan. Tidak perlu khawatir, karena dengan cara ini gigi susu yang baru akan dicocokkan atau “ditumbuk”. Saat gigi susu terakhir tanggal, bruxism biasanya juga hilang.

Namun, pada anak sekolah, menggemeretakkan gigi biasanya menunjukkan stres - terutama jika ada gejala lain seperti menggigit kuku atau menggerogoti pulpen. Bahkan anak-anak yang berbicara saat tidur (somniloquie) atau mengompol di malam hari (enuresis) sering menggemeretakkan giginya.

Menggertakkan gigi: gejala

Saat menggemeretakkan gigi (bruxism), mereka yang terkena tanpa sadar menekan gigi rahang atas dan bawah satu sama lain tanpa mengejar tujuan fungsional (seperti mengunyah). Gerakan berirama, menggiling, seperti mengunyah juga dapat terjadi.

Hal fatal tentang penggilingan gigi: Tekanan yang sangat kuat diberikan pada gigi dan sendi rahang. Hingga 480 kilogram per sentimeter persegi (kg / cm2) dimungkinkan - itu sepuluh kali lipat tekanan yang dihasilkan saat mengunyah! Dan kekuatan yang sangat besar ini tidak hanya memberi tekanan pada gigi dan rahang untuk waktu yang singkat - penggilingan gigi dapat berlangsung hingga 45 menit sehari.

Karena beban yang sangat besar ini, email gigi terkikis secara permanen dan dentin (tulang gigi) serta saluran saraf terbuka. Hasilnya adalah gigi yang sensitif terhadap rasa sakit, semakin keropos.

Dalam jangka panjang, menggertakkan gigi dapat merusak gigi secara serius dan bahkan menyebabkan kehilangan gigi. Ada juga sering ketegangan otot, yang dapat menyebabkan rahang, leher, wajah dan sakit kepala. Ketegangan dan nyeri di daerah punggung juga mungkin terjadi.

Menggertakkan gigi saat tidur dan siang hari

Kebanyakan orang menggemeretakkan gigi saat tidur. Dokter kemudian berbicara tentang bruxism nokturnal atau bruxism tidur.

Bruxism diurnal (awake bruxism), yaitu menggertakkan gigi di siang hari, lebih jarang terjadi. Rahang biasanya hanya ditekan kuat bersama-sama tanpa menggiling dengan gigi.

Bruxism sentris dan eksentrik

Beberapa orang secara tidak sadar mengatupkan giginya dengan sangat keras. Dengan bruxism sentris ini, gaya yang sangat kuat bekerja pada gigi dan sendi rahang.

Dalam bruxism eksentrik, gigi digosok satu sama lain, yang menciptakan suara gerinda yang kurang lebih keras.

Menggertakkan gigi: apa yang membantu?

Ada cara-cara yang baik untuk mengobati kertakan gigi. Terkadang cukup bersantai dengan cara yang tepat sasaran. Misalnya, jalan-jalan dan istirahat teratur di tempat kerja serta mandi air hangat santai di malam hari (untuk orang dewasa dan anak-anak yang menggertakkan gigi di malam hari) berguna.

Jika tidak ada yang membantu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter atau dokter gigi Anda. Dia menyarankan Anda tentang pilihan terapi yang tepat. Jika penyebab kertakan gigi, misalnya, mahkota atau tambalan gigi yang terlalu besar, dokter gigi dapat menggilingnya dan menghilangkan bruxism dengan mudah. Belat oklusal melindungi gigi dari abrasi dan kerusakan lebih lanjut. Jika gertakan gigi dipicu oleh penyakit yang mendasarinya (seperti sindrom kaki gelisah), ini harus ditangani dengan tepat.

Berikut ini Anda akan mempelajari lebih lanjut tentang pilihan terapi penting untuk menggertakkan gigi.

Latihan relaksasi

Perhatian dan pengamatan diri yang ditargetkan membantu melawan bruxism yang terjaga. Untuk melakukan ini, Anda dapat, misalnya, menempelkan titik perekat berwarna ke ponsel, jam tangan, atau layar kantor Anda. Setiap kali Anda melihat titik ini, periksa apakah gigi Anda menyatu. Jika demikian, secara sadar kendurkan rahang Anda. Untuk melakukan ini, berulang kali buka mulut lebar-lebar dan gerakkan rahang bawah ke depan dan ke belakang dengan lembut.

Anda juga harus mencoba metode relaksasi untuk menggertakkan gigi yang berhubungan dengan stres. Hal ini dapat mengurangi ketegangan internal dan melawan penggilingan gigi. Latihan ini juga dapat membantu meredakan sakit kepala dan nyeri rahang yang terkait dengan penggilingan gigi.

Contoh praktik terbaik untuk mengurangi stres adalah:

• Pelatihan autogenik
• Relaksasi otot progresif menurut Jakobsen

Belat oklusal

Belat gigitan (oklusi splint) disesuaikan secara individual oleh dokter gigi. Ini mencegah kontak langsung gigi saat menggigit, sehingga melindungi substansi gigi keras dan sistem pendukung gigi dan berkontribusi pada posisi rileks rahang atas dan bawah.

Tip: Periksakan gigi Anda secara teratur (setiap enam bulan) ke dokter gigi. Dengan begitu, setiap kerusakan gigi dapat dideteksi sejak dini.

terapi fisik

Latihan fisioterapi mengendurkan otot yang tegang, meningkatkan aliran darah ke jaringan dan melatih gerakan rahang yang terkoordinasi. Anda dapat meminta fisioterapis Anda menunjukkan latihan yang sesuai di rumah.

Pengobatan

Obat pereda nyeri atau pelemas otot mungkin berguna untuk menggemeretakkan gigi. Namun, mereka hanya boleh digunakan untuk waktu yang singkat.

psikoterapi

Sering kali, stres memicu kertakan gigi. Jika stres ini memiliki penyebab psikologis yang lebih dalam, psikoterapi dapat membantu selain latihan relaksasi seperti pelatihan autogenik atau relaksasi otot progresif menurut Jakobsen.

Prosedur biofeedback

Metode biofeedback juga efektif dalam menggiling gigi. Dengan bantuan perangkat elektronik, seseorang belajar untuk menyadari proses fisik yang tidak disadari seperti menggertakkan gigi. Anda kemudian dapat mengontrolnya sesuka hati - misalnya, dengan secara sadar mengendurkan otot rahang.

Menggertakkan gigi: diagnosis

Jika Anda memperhatikan bahwa Anda menggertakkan gigi lebih sering di siang hari atau Anda mengatupkan gigi dengan erat, Anda harus pergi ke dokter gigi. Ini juga berlaku jika pasangan Anda memberi tahu Anda tentang menggertakkan giginya di malam hari. Biasanya Anda bahkan tidak menyadarinya sendiri. Namun, Anda harus waspada jika rahang bawah Anda kaku dan lelah setelah bangun tidur di pagi hari atau jika mengunyah terasa sakit.

Dokter gigi memeriksa seberapa parah bruxism dan sejauh mana gigi telah rusak. Contoh tanda-tanda bruxism adalah:

• otot pengunyahan yang peka terhadap tekanan
• Cetakan gigi di lidah dan pipi
• permukaan oklusal yang dipoles dengan halus
• Retak dan terkelupasnya email gigi
• Keripik pada substansi gigi keras, leher gigi dan tepi insisal
• gigi sensitif

Menggertakkan gigi: prognosis

Kebanyakan penderita bruxism dapat terbantu dengan baik. Semakin dini penggilingan gigi dirawat, semakin baik prognosisnya. Jika Anda menunggu terlalu lama, kerusakan gigi yang parah dan gejala yang menyertainya seperti nyeri dan ketegangan biasanya tidak dapat dihindari. Karena itu, jika Anda mencurigai menggertakkan gigi, Anda harus segera melakukan sesuatu. Kadang-kadang latihan relaksasi sederhana sudah cukup untuk mengendalikan gertakan gigi. Jika tidak, Anda harus menghubungi dokter atau dokter gigi Anda.

Tag:  rambut kesehatan Pria nilai laboratorium