Retensi air & kehamilan

dr. rer. nat. Daniela Oesterle adalah ahli biologi molekuler, ahli genetika manusia, dan editor medis terlatih. Sebagai jurnalis lepas, ia menulis teks tentang topik kesehatan untuk para ahli dan orang awam dan mengedit artikel ilmiah spesialis oleh dokter dalam bahasa Jerman dan Inggris. Dia bertanggung jawab atas publikasi kursus pelatihan lanjutan bersertifikat untuk profesional medis untuk penerbit terkenal.

Lebih lanjut tentang para ahli Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Kaki yang tebal atau tangan yang bengkak sering kali merupakan akibat dari retensi air terkait kehamilan. Kehamilan kemudian menjadi ujian kesabaran: semakin maju, semakin jelas retensi airnya. Biasanya, mereka tidak berbahaya, tetapi kaki, tangan, atau wajah membengkak sangat tiba-tiba jika harus berkonsultasi dengan dokter. Cari tahu lebih lanjut tentang retensi air & kehamilan di sini.

Air di kaki

Kehamilan membawa banyak perubahan fisik dengannya. Ini juga berarti bahwa lebih banyak cairan mengalir dari pembuluh ke jaringan di sekitarnya. Retensi air dalam jaringan disebut edema. Karena gaya gravitasi, mereka terutama terbentuk di area kaki dan tangan. Kaki dan lengan juga bisa membengkak dan terasa berat. Kulit di atasnya menjadi kencang, sepatu atau cincin tidak lagi pas atau bahkan menyebabkan rasa sakit. Setelah berbaring dalam waktu lama, wajah, terutama di sekitar kelopak mata, juga bisa terkena.

Bagaimana retensi air & kehamilan terkait

Tetapi mengapa banyak wanita hamil mengalami retensi air seperti itu? Kehamilan membawa antara lain peningkatan air tubuh: Pada akhir kehamilan, dengan berat empat hingga enam kilogram, di samping anak yang sedang tumbuh dan rahim, itu menyumbang bagian terbesar dari kenaikan berat badan seorang ibu hamil.

Jumlah darah juga meningkat dan pembuluh darah menjadi lebih elastis dan permeabel. Akibatnya, cairan yang terkandung dalam darah lebih mudah masuk ke jaringan. Selain itu, pompa otot betis, yang memompa darah ke atas melalui pembuluh darah, kurang aktif selama kehamilan. Oleh karena itu darah mengalir lebih lambat melalui pembuluh darah, yang mendorong keluarnya cairan ke jaringan sekitarnya. Jika anak yang tumbuh dan rahim tumbuh lebih besar, mereka menekan pembuluh panggul dan juga memperlambat refluks darah.

Selain itu, elektrolit seperti natrium dan protein darah seperti albumin memainkan peran penting dalam regulasi cairan yang kompleks. Nilai-nilai ini berubah selama kehamilan normal dan kemudian menyebabkan edema.

Kehamilan dengan retensi jaringan seperti itu umumnya tidak perlu dikhawatirkan. Edema tidak nyaman dan tidak terlalu bagus, tetapi biasanya sama sekali tidak berbahaya. Namun, jika ada tanda-tanda, Anda harus segera menemui dokter.

Waspadai kenaikan berat badan yang cepat

Retensi air dalam jaringan kadang-kadang menunjukkan penyakit kehamilan yang serius preeklamsia. Ini terjadi pada tiga sampai lima persen dari semua kehamilan dan karena itu relatif jarang. Namun demikian, orang harus waspada terhadap tanda-tanda yang mencurigakan karena dalam kasus yang parah dapat mengancam jiwa.

Preeklamsia ditandai dengan tekanan darah tinggi dan ekskresi protein yang berlebihan dalam urin. Salah satu tanda preeklamsia yang terlihat adalah pembentukan edema yang sangat cepat pada wajah, tangan dan kaki. Jika Anda mendapati bahwa berat badan Anda bertambah banyak (lebih dari satu kilogram per minggu pada trimester ketiga) atau wajah Anda bengkak parah dalam waktu singkat, Anda harus segera mengunjungi dokter kandungan untuk memeriksa tekanan darah dan status urin Anda. - terutama jika Anda juga menderita sakit kepala parah, gangguan penglihatan atau sakit perut bagian atas yang parah: Sehubungan dengan pembentukan edema yang cepat, tanda-tanda ini menunjukkan preeklamsia lanjut.

Apa yang dapat dilakukan terhadap retensi air yang tidak berbahaya?

Kehamilan berjalan seiring dengan penurunan mobilitas: perut yang membesar membuat gerakan semakin sulit. Tetapi mereka yang duduk, berdiri atau berbaring terlalu lama menyebabkan pembentukan edema. Oleh karena itu, olahraga teratur membantu merangsang sirkulasi darah dan mengeluarkan cairan dari jaringan.

Untuk mendorong pembilasan cairan, Anda juga harus mengangkat kaki selama 20 hingga 30 menit beberapa kali sehari. Pada malam hari ada baiknya tidur dengan kaki sedikit terangkat.

Anda juga dapat mengaktifkan aliran balik darah dengan membelai kaki Anda dengan tekanan lembut ke arah jantung Anda.

Kehangatan atau panas melebarkan pembuluh darah. Karena itu, terutama di musim panas, pastikan Anda lebih suka tinggal di kamar dengan suhu yang menyenangkan.

Untuk menghindari tekanan tambahan pada aliran darah, Anda sebaiknya tidak mengenakan sepatu, kaus kaki, atau cincin yang ketat.

Mandi bergantian (dingin-hangat) mengaktifkan aliran darah Anda dan meringankan gejalanya.

Minum cukup cairan untuk meningkatkan metabolisme Anda dan makan makanan yang kaya buah-buahan, sayuran, dan protein. Diet rendah garam sekarang tidak disarankan, karena di satu sisi tidak mempengaruhi pembentukan edema dan di sisi lain menghilangkan elektrolit penting dari tubuh.

Retensi air: Segera setelah melahirkan

Bahkan jika edema dapat meningkat segera setelah lahir, biasanya menghilang dengan cepat setelahnya. Wanita yang baru saja melahirkan kehilangan banyak cairan dengan berkeringat lebih banyak dan memproduksi lebih banyak urin, terutama dalam beberapa hari pertama setelah melahirkan.

Jadi jangan kehilangan kesabaran dengan retensi air. Ini bisa membuat kehamilan lebih berat, tetapi setelah itu Anda akan segera menyingkirkan edema yang tidak menyenangkan.

Tag:  rambut Penyakit obat alternatif