Optimis lebih sehat

Christiane Fux belajar jurnalisme dan psikologi di Hamburg. Editor medis yang berpengalaman telah menulis artikel majalah, berita dan teks faktual tentang semua topik kesehatan yang mungkin sejak tahun 2001. Selain bekerja untuk, Christiane Fux juga aktif dalam prosa. Novel kriminal pertamanya diterbitkan pada 2012, dan dia juga menulis, mendesain, dan menerbitkan drama kriminalnya sendiri.

Lebih banyak posting oleh Christiane Fux Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

MunichOptimis tidak hanya memiliki sedikit kekhawatiran, sikap positif mereka juga bermanfaat bagi kesehatan mereka - terutama organ tertentu.

"Orang yang sangat optimis dua kali lebih mungkin memiliki kesehatan kardiovaskular yang ideal dibandingkan orang yang lebih pesimis," jelas Rosalba Hernandez dari University of Illinois.

Ilmuwan dan timnya menggunakan tujuh parameter yang ditentukan oleh American Heart Association untuk mengukur kesehatan jantung. Ini termasuk tekanan darah, indeks massa tubuh, gula darah puasa dan kadar kolesterol.Selain itu, pola makan, aktivitas fisik dan konsumsi tembakau.

Para peneliti menentukan ini di sekitar 5.100 peserta berusia antara 45 dan 84 tahun. Para relawan juga mengisi kuesioner yang mengukur kesehatan mental dan tingkat optimisme mereka. Mereka juga memberikan klaim kesehatan fisik sehubungan dengan penyakit radang sendi, hati, dan ginjal.

Hati yang sehat

Dalam evaluasinya, peneliti mempertimbangkan asal, usia, pendapatan dan pendidikan para peserta. Data yang disesuaikan dengan cara ini menunjukkan bahwa peserta dengan nilai optimisme tertinggi juga menunjukkan nilai ideal pada skala kesehatan jantung dua kali lebih sering daripada pesimis di antara peserta. Jadi orang yang optimis memiliki tekanan darah, gula darah, dan lipid darah yang lebih baik. Mereka juga lebih aktif secara fisik, memiliki rata-rata BMI lebih rendah, dan lebih jarang merokok. Secara keseluruhan, kondisi kesehatan mereka rata-rata jauh lebih baik daripada peserta studi yang pesimis.

Sebuah penelitian sebelumnya telah menemukan bahwa setiap poin tambahan pada skala kesehatan jantung mengurangi risiko stroke hingga delapan persen.

"Strategi yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan mental dan mendorong optimisme pada orang dapat menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan jantung pada populasi," kata Hernandez.

Postur batin yang lembut di hati

Alasan untuk hubungan ini bisa jadi adalah tingkat stres yang lebih rendah yang sejalan dengan sikap optimis. Ini tidak hanya secara langsung lebih sehat untuk jantung, tetapi juga meningkatkan kesempatan untuk gaya hidup yang lebih sehat, yang ditunjukkan oleh para optimis dari penelitian ini.

Penyakit kardiovaskular masih menjadi penyebab utama kematian di Jerman. Lebih dari setiap sepertiga kematian disebabkan oleh serangan jantung, stroke, gagal jantung, dan penyakit lain pada sistem kardiovaskular. Setiap orang dapat melakukan banyak hal untuk kesehatan jantung mereka. Selain aktivitas fisik dan pola makan yang sehat serta pantang tembakau, keseimbangan mental juga menjadi faktor penting. (lih)

Tag:  pencegahan bayi balita terapi