Joging di tengah krisis corona? Jaga jarak!

Lisa Vogel belajar jurnalisme departemen dengan fokus pada kedokteran dan biosains di Universitas Ansbach dan memperdalam pengetahuan jurnalistiknya di gelar master dalam informasi dan komunikasi multimedia. Ini diikuti oleh pelatihan di tim editorial Sejak September 2020 ia telah menulis sebagai jurnalis lepas untuk

Lebih banyak posting oleh Lisa Vogel Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Aktivitas olahraga dan olahraga juga penting di saat "jarak sosial". Siapa pun yang ingin jogging di udara segar harus menjaga jarak yang cukup dari sesama manusia.

Dokter olahraga Perikles Simon menyarankan untuk mengambil tindakan pencegahan tertentu untuk berolahraga seperti jogging di udara segar bahkan selama krisis virus corona. "Siapa pun yang cukup aktif secara fisik memperkuat sistem kekebalan mereka. Itu di atas risiko yang mungkin terjadi," kata kepala kedokteran olahraga berusia 47 tahun di Universitas Johannes Gutenberg di Mainz kepada Tagesspiegel.

Setidaknya dua meter jauhnya

Untuk menghindari risiko, pelari harus menjaga jarak setidaknya dua meter dari orang di sebelahnya. "Itu sangat penting. Tergantung cuaca, virus menyebar seperti asap di udara, lebih cepat tenggelam ke tanah, terkadang lebih lambat," kata Simon. "Itulah sebabnya sangat mungkin Anda akan terinfeksi saat jogging atau menulari orang lain jika Anda tidak menjaga jarak."

Risikonya paling besar ketika berkabut dan lembab dan hanya ada sedikit angin. Sinar UV, di sisi lain, buruk bagi virus. "Saya merekomendasikan berolahraga saat cuaca bagus." Namun, dengan intensitas olahraga yang tinggi, kerentanan terhadap infeksi meningkat hingga empat jam setelahnya.

Jangan mengambil risiko cedera

Dalam situasi saat ini, olahraga dan beban tidak boleh diubah secara tiba-tiba, Simon memperingatkan. Ini meningkatkan risiko cedera. "Itu pada gilirannya memerlukan kunjungan ke dokter, yang saat ini selalu membawa risiko residual," kata dokter olahraga itu. "Yang terbaik adalah melakukan olahraga yang sama - jika memungkinkan - seperti yang telah Anda lakukan hingga sekarang." (lv / dpa)

Tag:  pertolongan pertama bayi balita gpp