Jahe membantu mengatasi nyeri haid

Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Kram seperti persalinan selama periode - setiap wanita kedua hingga ketiga menderita nyeri haid lagi setiap bulan. Jika Anda tidak ingin mengonsumsi obat pereda nyeri, Anda bisa menggunakan alternatif alami: jahe.

Umbi panas mempengaruhi pembentukan prostaglandin tertentu, yang semakin banyak dilepaskan selama periode tersebut. Hormon jaringan ini memicu kontraksi otot rahim dan dengan demikian mendukung ekskresi lapisan rahim yang telah luruh. Selain itu, hormon meningkatkan persepsi rasa sakit dan peradangan, menyempitkan pembuluh darah dan meningkatkan pembekuan darah. Itulah mengapa mereka sangat terlibat ketika perut wanita mulai kram menyakitkan sebulan sekali.

Lebih sedikit kram

Jahe juga bisa membantu. Ini menghambat sintesis prostaglandin. Ini mengurangi produksi zat yang meningkatkan rasa sakit dan kram. Berbagai kelompok penelitian telah menyelidiki seberapa baik jahe melawan nyeri haid. Para ilmuwan dari Universitas Hoseo di Korea Selatan membandingkan hasil yang berbeda. Mereka menyimpulkan bahwa bubuk jahe benar-benar membantu mengatasi nyeri haid.

Menghilangkan rasa sakit

Para peneliti menemukan bukti yang jelas dari penghilang rasa sakit dari umbi bubuk. Sebagai bagian dari penelitian, peserta yang terkena dampak dalam tiga hingga empat hari pertama menstruasi menelan 750 hingga 2000 miligram jahe dalam bentuk bubuk. Keuntungan besar dibandingkan obat penghilang rasa sakit dari apotek: Jahe hampir tidak memiliki efek samping. Namun, beberapa alergi terhadap akarnya, sementara yang lain mengalami keluhan gastrointestinal ringan setelah makan jahe.

Baik untuk lambung dan usus

Selain meredakan rasa sakit, jahe memiliki manfaat obat lainnya. Ini membantu dengan rasa sakit di perut bagian atas, mulas, kembung, perut kembung, mual dan muntah serta kehilangan nafsu makan. Selain diminum dalam bentuk kapsul, jahe segar juga bisa digunakan, misalnya dalam bentuk infus panas. (lih)

James W. Daily: Khasiat Jahe untuk Mengurangi Gejala Dismenore Primer: Tinjauan Sistematis dan Meta-analisis Uji Klinis Acak, Obat Nyeri 14 JUL 2015, DOI: 10.1111 / pme.12853

Tag:  Majalah kebugaran narkoba