Depresi: jiwa-jiwa terkunci
Christiane Fux belajar jurnalisme dan psikologi di Hamburg. Editor medis yang berpengalaman telah menulis artikel majalah, berita dan teks faktual tentang semua topik kesehatan yang mungkin sejak tahun 2001. Selain bekerja untuk, Christiane Fux juga aktif dalam prosa. Novel kriminal pertamanya diterbitkan pada 2012, dan dia juga menulis, mendesain, dan menerbitkan drama kriminalnya sendiri.
Lebih banyak posting oleh Christiane Fux Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.Hidup di kejauhan: Kebanyakan orang menganggap langkah-langkah untuk menahan pandemi menindas. Namun, bagi orang-orang dengan depresi, keterbatasan memiliki dimensi yang sama sekali berbeda: Mereka merampas dukungan yang menstabilkan kesehatan mental mereka.
Selama pandemi, para ilmuwan yang bekerja dengan Prof. Ulrich Hegerl, Ketua Dewan Yayasan Bantuan Depresi Jerman, bertanya kepada orang-orang dengan dan tanpa depresi tentang efek pembatasan kontak dan tindakan lain terhadap mereka. Hasil dari "Barometer Depresi Jerman" mereka jelas: Orang-orang dengan depresi terpukul berkali-kali lebih keras oleh pandemi.
Orang yang depresi lebih terbebani oleh tindakan corona dan lebih lama
Orang dengan depresi tidak lebih takut tertular virus corona dibandingkan populasi lainnya (43 persen berbanding 42 persen). Namun, mereka mengalami penguncian lebih sering sebagai stres (74 persen versus 59 persen). Dan dalam jangka panjang juga: Pada bulan Juli tahun ini, 68 persen dari mereka mengatakan bahwa mereka menemukan situasi yang menyedihkan. Pada populasi umum hanya 36 persen.
Salah satu yang mengalami lockdown sebagai pengidap depresi adalah Lena Ulrich. Wanita 37 tahun itu melaporkan tentang pengalaman pribadinya pada konferensi pers untuk presentasi barometer depresi. Ulrich telah hidup dengan penyakit mentalnya selama bertahun-tahun, tetapi telah belajar untuk menghadapinya.
Saat penyangga terlepas
Pilar yang berbeda sangat menentukan stabilitasnya. Ada pekerjaannya sebagai pekerja lepas, yang selain keamanan finansial, juga memerlukan pertukaran dengan orang lain. Ada jaringan pertemanan yang menguatkan mereka. Selain itu, ada olahraga teratur di studio kebugaran, karena olahraga, sebagaimana diketahui oleh para ahli dan mereka yang terpengaruh, sangat mendukung stabilitas mental depresi.
“Semua ini memisahkan diri dari satu hari ke hari berikutnya dalam penguncian,” kenang Ulrich. Efeknya cepat terasa. Alih-alih episode depresi ringan yang masih menghantuinya dari waktu ke waktu, dia jatuh ke dalam lubang depresi berat untuk pertama kalinya dalam beberapa tahun. “Rasanya seperti Anda membayangkan neraka sebagai seorang anak,” kata Ulrich.
10 tahun lebih sedikit seumur hidup
"Fase seperti itu tidak dapat dibandingkan dengan perasaan berada dalam suasana hati yang buruk yang dialami orang yang sehat secara mental dari waktu ke waktu," kata Hegerl. Depresi adalah penyakit serius. Umur mereka yang terkena dampak dipersingkat sekitar sepuluh tahun.
Salah satu efek dari penyakit ini adalah mereka yang terkena kurang mampu mengurus diri sendiri - kurang olahraga, gizi buruk, dan seringkali lebih banyak alkohol dan rokok. Selain itu, ada insomnia dan stres terus-menerus, yang antara lain dapat merusak sistem kardiovaskular secara serius.
Maka tidak mengherankan bagi psikiater bahwa, menurut penelitian saat ini, orang yang depresi lebih mungkin untuk sakit parah dengan Covid-19. "Depresi adalah penyakit yang berdampak negatif pada tubuh di banyak area, misalnya sistem kekebalan tubuh."
Merenung di tempat tidur
Dalam penguncian, survei Barometer menunjukkan, perilaku yang berdampak buruk terhadap depresi meningkat. Misalnya, survei Depresi Barometer menunjukkan bahwa orang dalam fase depresi hampir dua kali lebih mungkin menderita kekurangan struktur harian (75 persen) dan merenung (89 persen) daripada populasi umum (39 dan 41 persen). Dalam isolasi di rumah, pasien depresi tinggal di tempat tidur lebih sering di siang hari (48 persen berbanding 21 persen).
Perawatan terapeutik jatuh di pinggir jalan dalam penguncian
Perawatan medis dan terapeutik juga turun di pinggir jalan dalam penguncian: setiap orang kedua yang terkena dampak melaporkan bahwa janji psikiatri dan terapis telah dibatalkan - 13 persen membatalkan janji itu sendiri karena takut terinfeksi. Demikian juga, setiap sepuluh rencana rawat inap di rumah sakit dihilangkan.
Pertemuan kelompok swadaya, yang merupakan dukungan penting bagi banyak orang dengan depresi, sering tidak terjadi. Itu juga memukul semua orang terutama yang menderita depresi untuk pertama kalinya selama periode Corona. Tugas mengorganisir bantuan yang sudah sulit menjadi semakin sulit oleh efek pandemi.
Jam konsultasi online membantu dalam penguncian
Lena Ulrich, di sisi lain, beruntung dalam hal ini: terapisnya segera mengalihkan tawarannya ke operasi online. “Itu bekerja dengan sangat baik bagi saya,” lapor Ulrich. Suasana yang sangat menyenangkan juga akan berkembang secara online.
Psikiater Hegerl juga menilai penawaran terapi online secara positif. Jika diagnosis sudah dibuat dan ada hubungan kepercayaan antara klien dan terapis, itu adalah jembatan yang baik. Namun, ia membatasi: "Penawaran online dapat membantu, tetapi itu bukan pengganti yang lengkap". Banyak sinyal yang hilang secara digital. "Sebagai seorang terapis, saya menilai peluang mengenali eskalasi kritis lebih tinggi jika Anda duduk berhadapan dan menatap mata."
Padahal, menurut Association of Statutory Health Insurance Physicians, jam konsultasi online psikoterapi bukanlah pilihan pula jika pasien berada dalam krisis akut atau belum mengenal terapis. Namun secara keseluruhan, penerimaan jam konsultasi online meningkat signifikan di masa krisis Corona.
Terapi Perilaku sebagai Kursus Online
Dukungan digital lain untuk jiwa dapat berupa program online berdasarkan prinsip-prinsip terapi perilaku kognitif. Dalam berbagai modul, pasien belajar menguraikan mekanisme penyakit dan mengembangkan cara berpikir dan berperilaku baru. Namun, program online ini paling efektif dikombinasikan dengan dukungan profesional, kata Hegerl.
Mengingat penguncian bagian kedua, ia khawatir bahwa kesengsaraan dalam perawatan orang sakit jiwa akan terulang kembali: "Bagi orang-orang dengan depresi, mundur ke empat dinding mereka sendiri lagi akan memiliki banyak efek negatif," prediksi psikiater. Penderita depresi akan memiliki lebih banyak waktu untuk merenung dan bisa masuk lebih dalam ke dalam depresi. "Ini adalah aspek yang membuat saya sangat prihatin."
Akankah ada lebih banyak upaya bunuh diri?
Dia khawatir jumlah percobaan bunuh diri akan meningkat jika kualitas perawatan turun lagi, kata Hegerl. Orang-orang tidak didorong untuk bunuh diri karena masalah keuangan, tetapi karena depresi yang mendasarinya tidak diobati secara memadai.
Statistik menunjukkan betapa pentingnya perawatan yang baik: Dalam beberapa dekade terakhir, hampir separuh jumlah bunuh diri di Jerman dapat dikurangi melalui penawaran yang tepat.
"Jangan takut epidemi depresi"
Namun, Hegerl tidak takut bahwa lebih banyak orang akan menjadi depresi karena penguncian baru. "Kami tidak mengharapkan epidemi depresi yang dipicu oleh korona," jelas ilmuwan itu. Karena depresi di atas segalanya adalah masalah kecenderungan. "Pengaruh keadaan eksternal sering ditaksir terlalu tinggi dalam populasi," kata Hegerl. Jika seseorang tidak memiliki watak yang tepat, dia tidak akan mengalami depresi bahkan di saat dia merasa sangat buruk.
Joging bukan gym
Ulrich, di sisi lain, menghadapi penguncian baru dengan percaya diri. "Saya mengharapkan itu terjadi," katanya. Buku pesanan profesionalnya, yang runtuh pada musim semi, telah pulih, psikoterapi melalui obrolan video berfungsi, dan alih-alih pergi ke gym, dia sekarang - seperti banyak orang lainnya - mulai jogging. Tetapi tidak semua orang yang mengalami depresi memiliki kekuatan untuk mengambil tindakan sendiri. "Lampu penguncian" tetap menjadi masalah bagi mereka.
.jpg)
