Kekurangan zat besi

dan Martina Feichter, editor medis dan ahli biologi

dr. obat Andrea Reiter adalah penulis lepas untuk tim editorial medis

Lebih lanjut tentang para ahli

Martina Feichter belajar biologi dengan jurusan farmasi pilihan di Innsbruck dan juga membenamkan dirinya dalam dunia tanaman obat. Dari situ tak jauh ke topik medis lain yang masih memikat hatinya hingga saat ini. Dia dilatih sebagai jurnalis di Axel Springer Academy di Hamburg dan telah bekerja untuk sejak 2007 - pertama sebagai editor dan sejak 2012 sebagai penulis lepas.

Lebih lanjut tentang para ahli Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Jika ada kekurangan zat besi (sideropenia), elemen jejak besi hilang dalam tubuh. Hal ini penting untuk pengambilan oksigen, penyimpanan oksigen dan pembentukan darah. Banyak zat besi dapat hilang dengan sangat cepat melalui pendarahan. Baca semua tentang gejala dan perkembangan kekurangan zat besi.

Apa itu kekurangan zat besi?

Jika ada kekurangan zat besi, tidak ada cukup zat besi dalam darah, yang mempengaruhi tubuh dalam berbagai cara: Zat besi penting untuk pengambilan dan penyimpanan oksigen dan untuk banyak proses biokimia seperti pertumbuhan sel dan diferensiasi sel.

Tubuh manusia mengandung dua sampai empat gram zat besi. Sebagian besar zat besi dalam darah (sekitar 60 persen) terikat pada apa yang dikenal sebagai hemoglobin (pigmen darah merah) dalam sel darah merah (eritrosit). Besi juga merupakan bagian dari protein otot mioglobin, berbagai enzim dan protein.

Besi terutama disimpan di hati, limpa dan sumsum tulang dalam bentuk feritin dan hemosiderin. Transportasi dalam darah terjadi melalui protein transpor transferin. Untuk menilai defisiensi besi, penting juga untuk menentukan konsentrasi zat penyimpan dan pengangkutan zat besi ini. Jika ada kekurangan zat besi, lebih sedikit zat besi yang terikat pada transferin. Dalam kontrol nilai laboratorium, ini dinyatakan dalam "saturasi transferin" yang berkurang.

Kehilangan zat besi setiap hari dalam bentuk sel kulit mati dan selaput lendir serta melalui urin, tinja dan keringat berjumlah total sekitar satu hingga dua miligram. Biasanya, hilangnya zat besi dikompensasi oleh konsumsi melalui makanan. Jika perdarahan berlanjut atau banyak, kehilangan zat besi juga jauh lebih tinggi.

Kekurangan Zat Besi Selama Kehamilan

Tubuh wanita hamil harus memproduksi darah hingga 40 persen lebih banyak untuk dapat merawat bayi yang belum lahir pada saat yang bersamaan. Oleh karena itu, seorang wanita hamil membutuhkan zat besi hampir dua kali lebih banyak daripada wanita yang tidak hamil. Kekurangan zat besi terjadi jauh lebih cepat jika ada asupan yang tidak mencukupi selama waktu ini.

Kekurangan zat besi: gejala

Kekurangan zat besi dapat disertai dengan berbagai gejala (kekurangan ringan juga dapat diabaikan). Mereka yang terkena dampak sangat sering lelah dan merasa kinerja fisik mereka berkurang. Jika kekurangan zat besi meningkat, gejala yang lebih parah mengikuti. Ada tiga tahap kekurangan zat besi:

Tahap I.

Awalnya, kandungan zat besi penyimpanan turun, tetapi sel darah merah masih cukup terbentuk. Kekurangan zat besi biasanya tanpa gejala pada tahap ini.

Tahap II

Pada tahap kedua, kekurangan zat besi menjadi penyakit, karena sel-sel tidak dapat lagi disuplai dengan zat besi yang cukup. Elemen jejak tidak lagi dapat dimobilisasi dari simpanan di hati dan limpa, atau tidak dapat dimobilisasi dengan cukup cepat. Semakin banyak besi yang dilepaskan dari transporternya, transferin, dan digunakan untuk pembentukan sel darah merah. Saturasi transferin menurun. Gejala pertama dapat berupa:

Lidah terbakar (sindrom Plummer-Vinson)
Sakit saat menelan
rambut rapuh dan rambut rontok
gatal
sudut mulut pecah-pecah (fisura)
kulit kering

Tahap III

Pada tahap ketiga, suplai zat besi yang tidak memadai ke sel-sel tubuh sudah begitu kuat sehingga banyak fungsi tubuh tidak lagi berfungsi dengan baik. Kekurangan zat besi yang berbahaya berkembang. Gejalanya adalah sakit kepala, lesu, insomnia, kelelahan kronis, rambut rontok, kuku rapuh dan pucat. Kemudian, sesak napas terjadi, dan gejala juga dapat terjadi dengan anemia defisiensi besi. Jika penyebabnya tidak jelas, dokter akan mengatur tes darah terperinci untuk dilakukan. Hitung darah kemudian dapat memberikan informasi tentang penyebab anemia defisiensi besi.

Kekurangan Zat Besi: Penyebab

Sebagian besar waktu, kekurangan zat besi disebabkan baik oleh asupan zat besi yang tidak mencukupi dari makanan atau oleh sejumlah besar zat besi yang hilang karena pendarahan. Periode menstruasi bulanan juga dapat menyebabkan kekurangan zat besi.

Penurunan asupan zat besi

Penurunan asupan zat besi terjadi dengan diet vegetarian atau malnutrisi. Sumber zat besi terbaik adalah daging merah dan ikan. Bayam juga relatif tinggi zat besi. Namun, tubuh tidak dapat menyerap elemen jejak dari sayuran seefektif dari daging.

Asupan berkurang

Berkurangnya penyerapan zat besi di usus kecil dapat memiliki berbagai alasan:

Malnutrisi pada diet ketat atau diet vegetarian
asam lambung terlalu sedikit
Tukak lambung atau duodenum
penyakit lain pada mukosa usus (penyakit celiac, diare kronis, misalnya pada penyakit radang usus kronis)
Obat-obatan (seperti sukralfat, tablet kalsium)
Operasi (pengangkatan lambung, reseksi usus kecil)
makanan tertentu (misalnya teh)
Warisan (sangat jarang)

Peningkatan kehilangan zat besi

Sumber perdarahan di berbagai lokasi sering menjadi penyebab peningkatan kehilangan zat besi. Pendarahan menstruasi yang sangat berat (hipermenore) atau perdarahan intermenstruasi sering menyebabkan kekurangan zat besi pada wanita.

Pendarahan dari saluran pencernaan, seperti tukak lambung, juga dapat menyebabkan kehilangan zat besi yang parah.

Peningkatan kebutuhan zat besi

Anda membutuhkan lebih banyak zat besi, misalnya, selama pertumbuhan. Karena itu, kekurangan zat besi tidak jarang terjadi pada anak-anak. Anda juga harus mengonsumsi lebih banyak zat besi selama kehamilan dan menyusui atau jika Anda banyak berolahraga.

Setelah lama sakit, nutrisi tubuh terkuras. Dalam kasus seperti itu juga, perawatan harus dilakukan untuk memastikan pasokan zat besi yang memadai.

Kekurangan zat besi: diet

Sementara kehilangan zat besi setiap hari hanya satu hingga dua miligram, kebutuhan dalam makanan sepuluh kali lebih tinggi: pada orang dewasa adalah 10 hingga 20 miligram. Penyebabnya adalah sulitnya penyerapan zat besi dari makanan. Tubuh manusia hanya dapat menyerap sekitar sepuluh persen dari jumlah zat besi yang terkandung dalam makanan. Hanya dalam kasus kekurangan zat besi persentase ini dapat sedikit meningkat. Untuk ibu hamil, ibu menyusui, anak-anak dan remaja laki-laki, berlaku nilai batas yang berbeda.

Kekurangan zat besi: apa yang harus dilakukan

Pertama, dokter perlu menemukan penyebab kekurangan zat besi. Di bawah pengawasan medis, Anda dapat meningkatkan asupan zat besi melalui makanan. Terkadang juga perlu mengonsumsi suplemen zat besi. Namun, ini tidak selalu ditoleransi dengan baik dan dapat menyebabkan diare dan tinja berwarna hitam.

Pengobatan defisiensi besi atau anemia defisiensi besi biasanya memakan waktu - biasanya beberapa hari hingga minggu. Kadar zat besi harus dipantau selama asupan zat besi jangka panjang untuk menghindari risiko kelebihan zat besi dalam darah.

Tag: narkoba berita kesehatan digital