Depresi: Tingginya Harga Lockdown
Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.Penguncian kedua memengaruhi substansi emosional orang: 70 persen merasa stres - itu 20 persen lebih banyak daripada di musim semi 2020. Orang dengan depresi sangat terpukul.
Prof.Dr. Ulrich Hegerl
Prof.Dr. Ulrich Hegerl Senckenberg sebagai profesor di Universitas Psikiatri di Universitas Goethe di Frankfurt am Main dan Ketua Dewan Yayasan Bantuan Depresi Jerman.
Kurangnya struktur sehari-hari dan kurangnya olahraga sangat berbahaya bagi mereka. Banyak yang melaporkan bahwa tempat terapi dibatalkan dan kelompok swadaya dibatalkan. Pada 44 persen dari mereka yang terkena, gejala yang menyiksa telah memburuk.
Ini adalah hasil survei yang dilakukan sebagai bagian dari Barometer Depresi Jerman di antara sekitar 5.100 orang, termasuk hampir 2.000 orang yang menderita depresi. berbicara kepada penggagas, Prof. Ulrich Hegerl dari German Depression Aid, tentang tingginya harga lockdown - dan bagaimana Anda bisa melewati situasi luar biasa dengan lebih baik secara mental.
Prof Hegerl, penguncian kedua tampaknya lebih serius daripada yang pertama. Mengapa demikian?
Pada penguncian pertama masih ada gagasan bahwa dalam beberapa minggu ketakutan akan berakhir. Sekarang kita memiliki perasaan bahwa itu menjadi permanen. Orang umumnya lebih demoralisasi. Kami memperkuat ini dengan duduk-duduk di rumah untuk jangka waktu yang lebih lama, kurang tidur dan kurang olahraga. Perasaan bahwa peraturan dipaksakan dari atas, bahwa Anda bukan lagi orang yang bebas, bahwa Anda tidak dapat lagi membuat keputusan untuk diri sendiri - semua ini secara signifikan menyebabkan lebih banyak orang merasa tertekan.
Apakah kita harus takut bahwa pada akhirnya kita akan terjerumus ke dalam depresi?
Tidak. Perasaan seperti itu tidak ada hubungannya dengan depresi pada awalnya. Ini adalah reaksi yang sangat normal terhadap kondisi kehidupan. Kebanyakan orang berpikir bahwa depresi adalah sesuatu yang mereka ketahui sendiri setelah pukulan nasib, putus cinta, atau promosi yang terlewatkan - bahwa depresi sama dengan merasa tertekan dalam situasi seperti itu, hanya saja lebih buruk.
Tapi bukan itu masalahnya.
Depresi adalah gangguan yang cukup independen yang kurang tergantung pada keadaan stres eksternal daripada yang dipikirkan kebanyakan orang. Jika seseorang memiliki kecenderungan untuk melakukannya, maka ia tergelincir ke dalam depresi; jika Anda tidak memiliki watak, Anda tidak akan depresi bahkan di masa-masa sulit. Itu sebabnya tidak akan ada epidemi depresi akibat pandemi.
Berapa banyak orang yang memiliki kecenderungan yang tepat?
Sekitar 5,3 juta orang di negara kita mengalami depresi setiap tahun. Hal ini membuat depresi salah satu penyakit serius yang paling umum. Harapan hidup berkurang sepuluh tahun dengan depresi berat - lebih banyak dibandingkan dengan diabetes atau Covid-19. Alasan untuk ini adalah bahwa depresi adalah stres seluruh tubuh, menyebabkan dan berdampak negatif pada penyakit fisik lainnya. Selain itu, biasanya ada gaya hidup tidak sehat yang disebabkan oleh depresi, dengan sedikit olahraga dan gizi buruk. Risiko bunuh diri yang meningkat secara signifikan juga berperan.
Akankah jumlah bunuh diri meningkat sekarang karena begitu banyak yang jauh lebih buruk?
Saya tidak tahu apakah bunuh diri akan meningkat. Apa yang saya takutkan, bagaimanapun, adalah bahwa upaya bunuh diri akan meningkat. Delapan persen responden dengan depresi melaporkan pikiran yang sesuai, 13 telah mencoba bunuh diri dalam enam bulan terakhir.
Apakah itu banyak dibandingkan dengan angka yang Anda ketahui?
Jika Anda mengekstrapolasikannya ke populasi, Anda mendapatkan sekitar 140.000 percobaan bunuh diri dalam waktu enam bulan - hanya untuk subkelompok orang dengan depresi - itu adalah angka yang mengkhawatirkan dan sangat tinggi. Namun karena nilai komparatifnya masih belum ada, belum bisa dipastikan apakah ini meningkat dibandingkan tahun 2019.
Ini adalah konsekuensi dari penguncian yang sedikit dipikirkan.
Yang sebenarnya menjadi keprihatinan besar saya adalah bahwa pandangan tentang proses infeksi dipersempit dan konsekuensi negatif dari tindakan terhadap Corona tidak dicatat dengan sistematika dan konsistensi yang memadai. Pertanyaan sentralnya adalah seberapa banyak penderitaan dan kematian yang dapat kita cegah melalui langkah-langkah tersebut - dan seberapa banyak penderitaan dan kematian yang kita sebabkan. Data kami memberikan segi dari sudut pandang mereka yang menderita depresi.
Bagaimana itu bisa berhasil?
Untuk melakukan ini, seseorang harus secara konsisten mengumpulkan data dan mengumpulkannya dengan cara yang ditargetkan di beberapa tempat - tidak hanya untuk depresi, tetapi juga untuk penyakit lain seperti kecanduan, serangan jantung, stroke, atau konsekuensi fisik jangka panjang dari kelebihan berat badan, gangguan tidur dan kurang olahraga. Beberapa perawatan penting juga tertunda karena tempat tidur perawatan intensif dibiarkan kosong, tetapi kemudian tetap kosong.
Apakah kita memerlukan analisis biaya-manfaat?
Kami hanya dapat mengoptimalkan langkah-langkah jika kami menimbang semua faktor dengan hati-hati dan sistematis dan jika data dievaluasi oleh komite ahli independen. Ini adalah satu-satunya cara kita dapat yakin bahwa penguncian tidak akan lebih merusak daripada mencegahnya.
Tapi kita tidak bisa hanya berdiri dan menonton.
Di sisi lain! Semuanya harus dilakukan untuk menghindari penderitaan dan kematian akibat Corona sejauh mungkin tanpa menyebabkan terlalu banyak penderitaan dan kematian di tempat lain. Itu hanya bisa berhasil jika Anda mengetahui kekurangannya dengan sangat baik. Sebagai seorang dokter, saya juga berkewajiban untuk memperhatikan tidak hanya efeknya, tetapi juga efek sampingnya.
Apa yang bisa dilakukan orang sekarang untuk menstabilkan diri mereka secara mental dalam penguncian?
Jangan hanya menarik perhatian ke Corona, sibukkan dengan hal lain. Temukan opera Wagner sendiri atau baca buku tebal yang panjang. Buat rencana mingguan untuk memiliki struktur tetap untuk kehidupan sehari-hari - dan juga rencanakan olahraga dan hal-hal menyenangkan. Dan pikirkan apakah masa-masa sulit ini juga menawarkan peluang baru.
