Apakah Yoga Meredakan Asma?
Luise Heine telah menjadi editor di sejak 2012. Ahli biologi yang memenuhi syarat belajar di Regensburg dan Brisbane (Australia) dan memperoleh pengalaman sebagai jurnalis di televisi, di Ratgeber-Verlag dan di majalah cetak. Selain pekerjaannya di , dia juga menulis untuk anak-anak, misalnya untuk TK Stuttgarter, dan memiliki blog sarapannya sendiri, “Kuchen zum Frühstück”.
Lebih banyak posting oleh Luise Heine Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.Anjing, pohon, atau kobra - mungkin bermanfaat bagi pasien asma untuk secara aktif melakukan latihan yoga seperti ini. Bahkan jika mereka tidak serta merta meningkatkan fungsi paru-paru, satu penelitian menunjukkan bahwa penderita asma mendapat manfaat dari latihan di tempat lain.
Yoga dihargai oleh banyak orang karena pendekatannya yang holistik. Tidak hanya tubuh yang dilatih, tetapi juga pikiran dan jiwa dibawa ke dalam harmoni. Teknik pernapasan yang benar adalah bagian penting dari ini. Studi berulang kali mencoba menangkap bagaimana bentuk olahraga Timur Jauh mempengaruhi kesehatan. Dalam sebuah studi ikhtisar, Zu-Yao Yang dan rekan-rekannya dari Chinese University of Hong Kong kini telah menyelidiki apakah asma khususnya dapat ditingkatkan dengan yoga.
Ini didasarkan pada 15 studi di mana total lebih dari 1.000 pria dan wanita ambil bagian. Subyek menderita asma ringan sampai sedang rata-rata selama periode enam bulan sampai 23 tahun. Pada saat yang sama, peserta penelitian berlatih yoga untuk jangka waktu tertentu, sebagian besar dari mereka terus minum obat asma pada waktu yang sama.
Gejala ringan
Dengan demikian, efeknya jauh dari sekuat yang diharapkan oleh beberapa penggemar yoga - tetapi masih ada. "Latihan yoga sedikit meningkatkan kualitas hidup dan gejala asma," jelas Yang. Dalam hal kualitas hidup, misalnya, ini berarti bahwa yoga dapat mencapai rata-rata 0,57 poin lebih banyak pada skala 7 poin dari kuesioner yang sesuai.
Perbandingan studi tidak memberikan hasil yang jelas apakah teknik pernapasan yang canggih juga dapat mempengaruhi fungsi paru-paru. Juga masih belum jelas apakah yoga dapat membantu mengurangi obat yang dibutuhkan dalam jangka panjang atau apakah yoga bahkan mungkin memiliki efek samping bagi pasien asma.
"Kami membutuhkan lebih banyak penelitian berkualitas tinggi untuk menilai lebih baik efek yoga pada asma," para peneliti menyimpulkan. Oleh karena itu, penting juga bagi penderita asma yang ingin mencoba metode Timur Jauh untuk tetap meminum obat yang diresepkan.
Sumber: Zu-Yao Yang dkk. Yoga untuk Asma; Perpustakaan Cochrane; 27/04/2016
.jpg)
