Kopi melawan stres

Larissa Melville menyelesaikan pelatihannya di tim editorial . Setelah belajar biologi di Universitas Ludwig Maximilians dan Universitas Teknik Munich, ia pertama kali mengenal media digital online di Focus dan kemudian memutuskan untuk belajar jurnalisme medis dari awal.

Lebih lanjut tentang para ahli Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

Satu demi satu janji, anak sakit, mobil rusak - banyak orang terus-menerus tersengat listrik. Stres terus-menerus tidak hanya mengganggu, tetapi juga buruk bagi kesehatan Anda. Namun ternyata ketegangan itu bisa diredakan dengan satu cara sederhana - kopi. Setidaknya itulah yang ditunjukkan oleh sebuah studi internasional.

Para peneliti yang dipimpin oleh Profesor Christa Müller dari Universitas Bonn mampu menunjukkan bahwa kafein meredakan gejala stres yang khas seperti pelupa, ketakutan, dan suasana hati depresi pada tikus. Para ilmuwan memberikan kafein kepada tikus yang stres kronis setiap hari dalam air minum mereka (satu gram per liter, yang setara dengan sekitar tiga hingga empat cangkir kopi pada manusia) atau zat sintetis yang mirip dengan kafein. Para ilmuwan mengembangkan ini khusus untuk penelitian.

Berbeda dengan tikus yang stres, yang hanya menerima air minum normal, tikus ini menunjukkan gejala stres yang lebih sedikit secara signifikan: "Secara umum, ditunjukkan bahwa kafein menghambat peningkatan hormon stres kortisol dalam darah," kata Müller kepada Selain itu, tikus tampil secara signifikan lebih baik dalam tes memori, kurang tertekan dan tidak cemas. Selain itu, mereka memiliki metabolisme otak yang normal dibandingkan dengan kelompok kontrol. "Kafein dan kerabat sintetisnya membantu baik secara preventif maupun terapeutik," kata Müller.

Kafein memblokir reseptor stres

Tapi mengapa kafein memperlambat kaskade stres? Kafein dan sepupu sintetisnya memblokir apa yang dikenal sebagai reseptor adenosin A2A. Di bawah tekanan, tubuh membentuk lebih banyak titik dok ini - jika molekul sinyal yang sesuai mengikat, gejala stres yang diketahui muncul. "Jika gen yang mengkode reseptor A2A diredam pada tikus atau jika reseptor diblokir oleh kafein atau inhibitor A2A tertentu, gejalanya mereda karena stres yang terus-menerus," lapor Müller.

Kafein sintetis mencapai hasil yang sangat baik: “Zatnya sangat mirip dengan kafein, tetapi memiliki lebih sedikit efek samping. Karena itu hanya memblokir reseptor A2A dan memiliki efek yang jauh lebih kuat pada mekanisme stres daripada kafein, ”jelas Müller. Bahkan jumlah yang sangat kecil karenanya mencapai efek positif.

Meraih kopi secara intuitif

Apa yang baru adalah kesadaran bahwa kopi tidak benar-benar membantu melawan stres: Banyak orang menggunakan mekanisme ini secara intuitif. Ketika mereka sibuk dan gugup, minumlah lebih banyak kopi atau teh. "Karena kedua minuman tersebut mengandung kafein, ini seperti pengobatan sendiri bagi mereka yang terkena," kata Müller. Konsumsi kafein dalam dosis yang lebih tinggi dikaitkan dengan efek samping, tetapi tidak ada yang salah dengan beberapa cangkir kopi atau teh setiap hari untuk orang sehat. "Orang yang stres harus minum kopi atau teh," saran Müller. Tiga sampai empat cangkir sehari sudah cukup. "Tapi tentu saja hanya jika efeknya dapat ditransfer dari hewan ke manusia."

Peneliti yakin: kafein bisa menjadi titik awal baru untuk pengembangan terapi stres baru. Namun, sejauh mana dapat digunakan untuk pengobatan umum gejala stres pertama-tama harus ditunjukkan dalam penelitian lebih lanjut, tambah apoteker.

Kafein - pick-me-up

Kafein adalah yang disebut alkaloid xanthine dan ditemukan di berbagai tanaman. Ia bekerja pada sistem saraf pusat dengan memblokir reseptor adenosin tertentu. Adenosin adalah zat pembawa pesan yang mengatur aktivitas dan fungsi otak, antara lain sebagai sinyal kantuk. Jika kafein menempel pada reseptor, keadaan terjaga dapat dipertahankan.

Sumber:

Kaster M.P. dkk. : Kafein bekerja melalui reseptor neuronal adenosine A2A untuk mencegah disfungsi mood dan memori yang dipicu oleh stres kronis. Prosiding National Academy of Science of the United States of America (PNAS). doi: 10.1073 / pnas.1423088112

Siaran pers dari Rheinische Friedrich-Wilhelms-Universität Bonn mulai 9 Juni 2015

Tag:  perawatan Lansia bayi balita obat perjalanan