Anak gemuk: hilangkan lemak tanpa bergerak

Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.

MunichMenghemat kalori dan berolahraga - ini adalah pilar terpenting dalam memerangi obesitas. Sekarang peneliti Australia telah menemukan bahwa diet saja juga dapat menurunkan berat badan. Jadi anak juga bisa menurunkan berat badan di sofa.

Bacon meleleh bahkan tanpa olahraga

Para peneliti dari Rumah Sakit Anak di Westmead, Australia, menganalisis 15 studi yang dilakukan antara tahun 1975 dan 2010. Mereka membandingkan efek diet dan diet plus olahraga. Anak-anak dan remaja yang kelebihan berat badan dan obesitas berusia 18 tahun dan lebih muda dimasukkan. Fokusnya adalah pada indeks massa tubuh (BMI), lemak tubuh, kolesterol HDL "baik", kolesterol LDL "jahat", trigliserida, glukosa puasa dan insulin.

Hasil: Diet dan diet plus olahraga menghasilkan penurunan berat badan dan peningkatan faktor metabolisme. Namun, latihan tambahan menyebabkan peningkatan yang lebih besar dalam kadar HDL, glukosa puasa dan insulin puasa selama enam bulan. Persentase lemak tubuh juga turun lebih banyak dan otot lebih banyak tumbuh ketika anak-anak juga melakukan latihan daya tahan atau beban.

Satu-satunya perubahan dalam diet, bagaimanapun, mengurangi tingkat trigliserida dan konsentrasi LDL. Namun, penulis mengatakan bahwa hasilnya harus diperlakukan dengan hati-hati, karena studi yang disertakan memiliki berbagai desain, ada kekurangan data individu pasien dan, dalam beberapa kasus, jumlah peserta terlalu kecil.

Banyak anak terlalu gemuk

Banyak anak tidak makan dengan benar dan tidak cukup berolahraga. Di Jerman saja, sekitar 15 persen dari semua anak-anak dan remaja berusia antara tiga dan 17 tahun memiliki kelebihan berat badan di tulang rusuk mereka. Lebih dari enam persen menderita kegemukan (obesitas). Secara total, ada sekitar dua juta anak-anak yang kelebihan berat badan dan 800.000 lemak tidak sehat. (dalam)

Sumber: Ho, M. et al.: “Dampak Intervensi Diet dan Latihan pada Perubahan Berat Badan dan Hasil Metabolik pada Anak dan Remaja Obesitas - Tinjauan Sistematis dan Analisis Meta dari Percobaan Acak”, JAMA Pediatr. 2013; (): 1-11. doi: 10.1001 / jamapediatrics.2013.1453.

Tag:  sistem organ tempat kerja yang sehat obat alkohol