Cara mencegah bunuh diri
Semua konten diperiksa oleh jurnalis medis.Bunuh diri adalah penyebab kematian kedua di kalangan remaja dan dewasa muda. Di semua usia, 1,4 persen dari semua kematian disebabkan oleh bunuh diri. Banyak kasus dapat dicegah dengan tindakan sederhana.
dr. Gil Zalsman dari Pusat Kesehatan Mental Geha di Tel Aviv dan 17 ahli pencegahan lainnya telah menganalisis hampir 1.800 penelitian yang berhubungan dengan topik pencegahan bunuh diri.
Blokir jalur
Jelas, banyak bunuh diri dapat dicegah jika rencana pembunuhan mereka yang terkena dampak digagalkan dengan mempersulit mereka mengakses alat bunuh diri. "Ini menurunkan tingkat bunuh diri karena hanya ada peralihan terbatas ke metode lain," kata Zalsman. Pada saat rencana baru dibuat, keinginan untuk meninggalkan kehidupan sering memudar. Di Inggris, misalnya, paket pereda nyeri tertentu telah dikurangi sehingga tidak lagi cukup untuk bunuh diri. Hasilnya: tingkat bunuh diri dengan analgesik semacam itu turun sebesar 43 persen.
Berbagai penelitian yang berkaitan dengan apa yang disebut hotspot bunuh diri telah menunjukkan efek yang sama. Misalnya, jaring di platform katedral setinggi 30 meter di Bern mencegah mereka yang berisiko bunuh diri jatuh di sana. Pada tahun-tahun berikutnya, lebih sedikit orang yang melakukan bunuh diri secara keseluruhan di kota Swiss. Namun, seiring waktu Kornhausbrücke memantapkan dirinya sebagai hotspot baru dan jumlah kasus bunuh diri meningkat lagi.
Pihak berwenang San Francisco mencapai kesuksesan serupa dengan mengamankan Jembatan Golden Gate. Hanya lima persen orang yang dicegah bunuh diri dengan cara ini kemudian menerapkan rencana bunuh diri mereka. Secara keseluruhan, tingkat bunuh diri menurun rata-rata 86 persen ketika menghalangi peluang untuk melompat dari ketinggian.
Perawatan psikiatri
Apa yang kurang mengejutkan adalah bahwa pengobatan psikiatris melawan bunuh diri. Mayoritas dari mereka yang ingin bunuh diri dipengaruhi oleh gangguan mental seperti depresi, penyakit bipolar atau psikosis. Baik terapi obat maupun psikoterapi terbukti efektif. Pikiran untuk bunuh diri juga dapat ditekan dengan apa yang disebut terapi elektrokonvulsif (ECT). Di sini serangan epilepsi dipicu oleh impuls listrik pendek, yang tidak dirasakan pasien dan juga tidak terlihat dari luar. “Oleh karena itu, ETK seharusnya tidak hanya digunakan pada kasus yang sangat parah, tetapi juga lebih dini pada kasus pasien yang berisiko,” tulis para penulis.
Bantuan dari kerabat dan dokter
Mendeteksi pikiran untuk bunuh diri atau tanda-tanda depresi sejak dini juga akan membantu mencegah bunuh diri. Bantuan bisa datang dari keluarga atau teman, misalnya. Program sekolah yang menjelaskan cara mengatasi krisis mental juga mengurangi frekuensi pikiran dan upaya bunuh diri.
Menurut temuan Zalsman dan rekan, para dokter juga merupakan faktor penyesuaian utama. Praktisi umum yang dilatih secara khusus untuk mengenali gejala depresi pada tahap awal dan yang mempelajari seperti apa terapi antidepresan yang optimal, mencatat lebih sedikit kasus bunuh diri di wilayah masing-masing. (jauh)
Sumber: Zalsman G. et al.: Strategi pencegahan bunuh diri ditinjau kembali: tinjauan sistematis 10 tahun, The Lancet Psychiatry, 8 Juni 2016.
Apakah Anda juga berpikir untuk bunuh diri? Kemudian cari bantuan - percayakan diri Anda kepada kerabat Anda, dokter keluarga Anda atau pusat konseling anonim. Dalam kebanyakan kasus, penyakit mental adalah penyebab keputusasaan, yang sebenarnya dapat diobati dengan baik. Dan bahkan untuk situasi dan krisis yang awalnya tampak tidak dapat diselesaikan, jalan keluar dapat ditemukan dengan bantuan dan sedikit jarak. Ingat, kebanyakan orang yang selamat dari upaya bunuh diri kemudian bahagia karena masih hidup.
